ÄNTLIGEN FREDAG

På Äntligen fredag är du som har lång livserfarenhet välkommen till Birkagården för att kostnadsfritt ta del av en mängd olika aktiviteter. Det är en plats för seniorer att mötas, umgås, lära och skapa nya upplevelser tillsammans med likasinnade. Förmiddagen börjar med ”Dans och rörelseträning" utformad för allas olika förmågor. Därefter lunch tillsammans i Birkagårdens kafé där man kan köpa soppa med nybakt bröd och salladsbuffé. Efter lunch är det en aktivitet; t ex föreläsning, musikuppträdande, museibesök, utflykt, prova på ett hantverk. 

10:30–11:30 Dans och rörelseträning

Rörelseträning till musik där vi alla utgår från våran egen kropp och dagsform. Fokus ligger på balans, styrka och stretch men det kan ingå viss pulsträning till glada rytmer. Vi använder stolen som främsta redskap men tränigsband kan förekomma och finns att låna. Målet är att gå ut från salen lite piggare. Bär gärna sköna kläder och helst mjuka skor som inte hindrar den fria rörelsen.

11:30–12:30 Lunch/fika i Birkagårdens kafé 

12:30 Aktivitet t ex föreläsning, musikuppträdande, museibesök, utflykt, prova på ett hantverk.

 Vid eftermiddagsaktiviteten kan tiden ibland variera. Till de aktiviteter som sker i huset behövs ej någon anmälan. Till vissa guidningar på museum behövs en föranmälan som kommer att meddelas. Ansvarig för Äntligen fredag skickar varje tisdag ett veckomejl med information.

Har du frågor om ”Äntligen fredag” eller vill bli uppsatt på mejllistan kan du kontakta senior@birkagarden.se som är ansvarig för Birkagårdens seniorverksamhet!

ÄNTLIGEN FREDAG HÖSTEN 2026 STARTAR 28 AUGUSTI

OBS! Nytt för denna termin är att man får endast anmäla sig på en utflykt varje halva av terminen för att så många som möjligt ska kunna delta OBS!

28 augusti

Uppstartsträff och fika.

Vi börjar terminen med en mjukstart på plats i Birkagårdens Café. Efter sopplunchen är serverad kommer jag att bjuda på tårta och kaffe/te till alla som dyker upp. Anton som ansvarar för Äntligen fredag kommer att vara på plats hela tiden och vara tillgänglig för frågor och funderingar. Se detta tillfälle som en chans att träffa alla från föregående termin, eller ifall du är ny en chans att bekanta dig med lokalerna och de andra deltagarna. Det är också ett tillfälle att ställa frågor till Anton, samt en möjlighet att ge förslag kring önskade aktiviteter eller verksamhetens utformning i allmänhet.

Plats: Birkagårdens Café, Karlbergsvägen 86

Tid: 12:30

4 september

Quiz i inre Caféet

Vår underbara Quizmaster Hasse är tillbaka ännu en gång för att hålla ett nytt roligt och fyndigt quiz för alla er på plats i Birkagårdens Café. Till den lyckliga vinnaren kommer det även att delas ut ett finfint pris!

Plats: Birkagårdens Café, Karlbergsvägen 86

Tid: 12:30

11 september

Guidad visning på Moderna museet

Höstens första utflykt tar oss till Moderna museet och en guidad visning av deras nya utställning ”Blir du lönsam, lille vän? – Svensk konst 1945–1979 i Moderna Museets samling”. Så här beskriver museet utställningen i fråga:

Utställningen ”Blir du lönsam, lille vän? – Svensk konst 1945–1979 i Moderna Museets samling” visar omkring 90 verk från perioden. Utställningens titel är hämtad från Peter Tillbergs målning ”Blir du lönsam, lille vän?” (1972), ett verk som än i dag fungerar som en kritisk kommentar till likriktningens och effektivitetens ideal.

Bland de medverkande konstnärerna i utställningen finns Carl Johan De Geer, Siri Derkert, Öyvind Fahlström, Staffan Hallström, Åke Karlung, Eva Klasson, Beth Laurin, Evert Lundquist, Lennart Rodhe, Ulrik Samuelson, P O Ultvedt, Ulla Wiggen och Barbro Östlihn.

Ett centralt verk i utställningen är P O Ultvedts nyrenoverade “Manhattan tjugo år senare” (1963–1983), en mekanisk installation med motorer och myntinkast

Eftersom detta är en utflykt så finns det begränsat med platser, i detta fall 30. Anmälan sker som vanligt genom att skicka mejl till: senior@birkagarden.se

! OBS FÖRST TILL KVARN GÄLLER, OCH DU FÅR ENDAST ANMÄLA DIG PÅ EN AV UTFLYKTERNA OBS!

Plats: Moderna museet, Skeppsholmen, Stockholm Huvudentré: Exercisplan 4

Tid: 13:30-14:30

Ta sig dit: 

Båt: Djurgårdsfärjan går året om från Slussen och Djurgården.

Buss: Buss 65 går till Moderna Museet på Skeppsholmen.

Tunnelbana: Ta tunnelbanans blå linje till station Kungsträdgården. Därifrån är det cirka tio minuters promenad till museet. Från tunnelbanans röda linje, station Östermalmstorg, är det cirka femton minuters promenad.

18 september

Jazzmusik i samlingssalen

Marie Andersson som jobbar som lärare på Birkagårdens folkhögskola, har tillsammans med Andreas Fjällström satt ihop ett jazzprogram med sång och gitarr. Detta kommer att framföras i samlingssalen på Birkagården och ingen föranmälan krävs.

Plats: Samlingssalen Birkagården, Karlbergsvägen 86

Tid: 12:30

25 september

Konsten att släppa taget, sång och musik med Eva Ahremalm och Åse Christensen

Ett av de mest populära inslagen från förra terminen var när Eva och Mats hade sin sång och pratföreställning ”Vildvuxet”. Nu är Eva tillbaka på Birkagården men denna gång i följe av pianisten Åse Christensen. Så här beskriver de själva sin föreställning:

Vi bjuder på en själslig, musikalisk och lustfylld resa, fylld med längtan att leva livet levande så länge vi lever.

Vandrandes runt i detta outgrundliga tema – att släppa taget, eller klamra sig fast. Ibland undrar man ju vart den där lekfulla, nyfikna människan tog vägen? Den som levde i ens kropp och vågade så mycket. Och hur fasiken kom den där präktiga typen dit?

Det är sällan rakt och enkelt. Fast ibland, när man tror att allt gått åt skogen, så kan det vända. Då är det bara att tacka, ta emot och förundras över märkliga sammanträffanden och oväntade ”änglar” som kommit i ens väg.

Ingen föranmälan krävs för detta evenemang.

Plats: Samlingssalen på Birkagården, Karlbergsvägen 86

Tid: 12:30

2 oktober

Konstvandring i nya Slussenområdet och gamla stan

Ännu en gång ska den underbara och kunniga Marie Andersson bjuda på en härlig konstvandring, denna gång i nya Slussenområdet och gamla stan.

Vandringen börjar vid Nya Slussen som nu alltmer börjar ta form. Här har även flera nya konstverk tillkommit, som en del av det stora byggprojektet. Därefter fortsätter vi till Gamla stan, stadens hjärta, där vi vandrar i trånga gränder och upptäcker både nyare och äldre konstverk samtidigt som vi väcker stadens äldsta historia till liv.

Eftersom detta är en utflykt så finns det begränsat med platser, i detta fall 25. Anmälan sker som vanligt genom att skicka mejl till: senior@birkagarden.se

! OBS FÖRST TILL KVARN GÄLLER, OCH DU FÅR ENDAST ANMÄLA DIG PÅ EN AV UTFLYKTERNA OBS!

Plats: Vi möts vid Södermalmstorg, utanför Hotell Hilton Slussen

Tid: 14:00-15:30

9 oktober

Guidad visning på Nationalmuseum

Vår tredje utflykt för hösten tar oss till Nationalmuseum och deras splitternya utställning ”Till Havet!” Så här beskriver museet själva utställningen:

Stranden. Ett eget paradis eller trängsel och konfrontationer? Till havet! handlar om den framväxande kust- och badturismen från 1870 till 1900-talets mitt och hur livet vid strandkanten har gestaltats i konsten. Upplev en dag på stranden genom mer än 200 målningar, fotografier, reklamaffischer och historiskt badmode av konstnärer som Claude Monet, Anders Zorn, Peder Severin Krøyer, Sigrid Hjertén, Georgia O’Keefe och Robert Capa och många, många fler.

Eftersom detta är en utflykt så finns det begränsat med platser, i detta fall 20. Anmälan sker som vanligt genom att skicka mejl till: senior@birkagarden.se

! OBS FÖRST TILL KVARN GÄLLER, OCH DU FÅR ENDAST ANMÄLA DIG PÅ EN AV UTFLYKTERNA OBS!

Plats: Södra Blasieholmshamnen 2, Stockholm

Tid: 13:00-14:00

Ta sig dit:

tunnelbana: Blå linje, 10 och 11, till Kungsträdgården. Uppgång mot Skärgårdsbåtarna, en kort promenad från museet.

Buss: Linje 65 till Nationalmuseum. Linje 2, 55, 65 och 76 Kungsträdgården/Karl XII:s torg.

Ytterligare bussar, liksom spårvagn, stannar vid Nybroplan/Dramaten.

Färja: Djurgårdsfärjan från Slussen eller Djurgården (Allmänna gränd) till Skeppsholmen, cirka 10 minuters promenad därifrån till museet.

16 oktober

Föredrag med Christine Keffel

Christine Keffel håller ett personligt föredrag om att växa upp med en familjetystnad. Föredraget handlar främst om hennes far, vars livsväg som ung fransman gick från politisk skolning i Hitlerjugend till kolonialkrig i Indokina och Algeriet. Båda Christines föräldrar bar med sig djupa spår från andra världskriget – erfarenheter som kom att prägla deras liv i Sverige och familjen omkring dem. För fadern ledde krigstraumat till svårigheter som han kämpade med livet ut. Med utgångspunkt i sin familjs historia, och efter ett yrkesliv inom kulturområdet, lyfter Christine Keffel frågor om hur krig och ideologisk manipulation påverkar barn och hur familjetystnad kan leva vidare långt efter att historien skrivits färdigt.

Ingen föranmälan krävs för detta evenemang.

Plats: Samlingssalen på Birkagården, Karlbergsvägen 86

Tid: 12:30-13:30

23 oktober

Svenska och engelska visor och sånger med hemlig duo

Det sista som bjuds på innan vi tar paus för höstlov, är en spelning i samlingssalen med en hemlig duo. Med sång och gitarr kommer de att framföra populära svenska och engelska visor och sånger. Allt från Cornelis Vreeswijk till Bob Dylan, kom och lyssna på underbar sång och gitarr och sjung med i låtar som du med säkerhet kommer att känna igen.

Ingen föranmälan krävs för detta evenemang.

Plats: Samlingssalen på Birkagården, Karlbergsvägen 86

Tid: 12:30