ÄNTLIGEN FREDAG
fredagar från 10.30
På Äntligen fredag är du som har lång livserfarenhet välkommen till Birkagården för att kostnadsfritt ta del av en mängd olika aktiviteter. Det är en plats för seniorer att mötas, umgås, lära och skapa nya upplevelser tillsammans med likasinnade. Förmiddagen börjar med ”Dans och rörelseträning" utformad för allas olika förmågor. Därefter lunch tillsammans i Birkagårdens kafé där man kan köpa soppa med nybakt bröd och salladsbuffé. Efter lunch är det en aktivitet; t ex föreläsning, musikuppträdande, museibesök, utflykt, prova på ett hantverk.
10:30–11:30 Dans och rörelseträning
Rörelseträning till musik där vi alla utgår från våran egen kropp och dagsform. Fokus ligger på balans, styrka och stretch men det kan ingå viss pulsträning till glada rytmer. Vi använder stolen som främsta redskap men tränigsband kan förekomma och finns att låna. Målet är att gå ut från salen lite piggare. Bär gärna sköna kläder och helst mjuka skor som inte hindrar den fria rörelsen.
11:30–12:30 Lunch/fika i Birkagårdens kafé
12:30 Aktivitet t ex föreläsning, musikuppträdande, museibesök, utflykt, prova på ett hantverk.
Vid eftermiddagsaktiviteten kan tiden ibland variera. Till de aktiviteter som sker i huset behövs ej någon anmälan. Till vissa guidningar på museum behövs en föranmälan som kommer att meddelas. Ansvarig för Äntligen fredag skickar varje tisdag ett veckomejl med information.
Har du frågor om ”Äntligen fredag” eller vill bli uppsatt på mejllistan kan du kontakta senior@birkagarden.se som är ansvarig för Birkagårdens seniorverksamhet!
ÄNTLIGEN FREDAG VÅREN 2026 STARTAR 30 JANUARI
30 Januari
Quiz i ”inre Caféet” med Hans Wickström
Vår underbara ”Quizhasse” är än en gång tillbaka för att ge ett av sina roliga och varierade quiz. Quizet kommer att hållas i Birkagårdens Café och man kommer att tävla i lag. Sedan kommer en utslagsfråga ske inom det vinnande laget för att avgöra vem som ska vinna quizet samt det finfina priset som delas ut.
Plats: Inre Caféet på Birkagården
Tid: 12:30
6 Februari
Föredrag om Evert Taube med Eva-Karin Gyllenberg, Ordf. Taubesällskapet
Sjöman och cowboy, musiker, artist – det kan väl aldrig bli trist?
Nej, trist är knappast ordet man använder för att beskriva vår nationalskald Evert Taube. Det finns många historier om denne mångsidige konstnär, som för alltid har en plats i den svenska historien, både litterärt och konstnärligt.
Eva-Karin Gyllenberg, ordförande i Taubesällskapet, berättar under en timme under rubriken ”En timme med Taube” om Evert Taube, men föredraget handlar inte enbart om Evert utan även om hustrun Astri och sonen Sven-Bertil, som båda hade stor del i Everts framgångar.
Plats: Samlingssalen på Birkagården
Tid: 12:30
13 Februari
Konsert med klassiska musiklinjen från Birkagårdens folkhögskola
Birkagårdens folkhögskolas flaggskepp; den klassiska musiklinjen kommer att hålla en konsert i deras lokaler på våning 2. Sånger och operaarior med andraårsstudenter från Klassiska musiklinjen, Birkagårdens folkhögskola.
Pianist: Darya Tchajkovsky
Plats: Karlbergsvägen 86b Våning 2
Tid: Start 12:30, längd ca: 1 timme
20 Februari OBS! Utflykt 29 platser, först till kvarn OBS!
Guidad visning av utställningen Vikingarnas värld på Historiska museet
Följ med på en guidad visning i vikingarnas värld.
Perioden 750 till 1100 efter Kristus kallar vi vikingatiden – 350 dynamiska år då livet i Skandinavien förändrades i grunden. I utställningens centrum står världsträdet Yggdrasil, som hade en central roll i vikingarnas världsbild och mytologi. Trädets rötter slingrar sig runt i utställningen och leder besökaren genom tio teman. Från samhällets sociala struktur, människors olika roller, resor och kulturellt utbyte med fjärran länder – över hantverk, handel, sjöfart och plundring – till förhållandet mellan levande och döda och den kristna trons framväxt.
Tid: Visningen börjar 13:00, vi möts vid Museets entré 12:45. Längd på visningen är ca: 50 min
Plats: Historiska Museet, Narvavägen 17 på Östermalm
Mer information kring besöket och hur man bäst tar sig dit kommer att skickas i ett e-mail till de som har anmält sig.
Observera att detta är en utflykt, och att var och en som har anmält sig ansvarar själva att komma till den angivna platsen i god tid!
Anmälan sker på e-mail till: senior@birkagarden.se
27 Februari
Sportlov Ingen aktivitet
6 Mars OBS! Utflykt 24 platser, först till kvarn OBS!
Guidad visning av konsten i Stockholms tunnelbanas röda linje med Marie Andersson
Stockholms tunnelbana kallas ibland för världens längsta konstgalleri med sina drygt 90 stationer med konst. Mest kända är kanske de så kallade grottstationerna på den blå linjen men även på den gröna och röda linjen finns det intressanta stationer att besöka. Och nu ska vi på Äntligen fredag få möjligheten att ännu en gång följa med den kunniga och sympatiska Marie Andersson på en guidad visning, denna gång på den röda linjen mot Mörby centrum. Vi kommer att starta äventyret på Östermalmstorgs tunnelbana för att sedan göra några nedslag på vår färd mot Mörby centrum.
Tid: Visningen börjar 13:30 och pågår till ungefär 15:00
Plats: Tunnelbanans röda linje med start på Östermalmstorg
Observera att ni själva får stå för kostnaden av en giltig SL biljett, allt annat ingår.
Mer information kring besöket och hur man bäst tar sig dit kommer att skickas i ett e-mail till de som har anmält sig.
Observera att detta är en utflykt, och att var och en som har anmält sig ansvarar själva att komma till den angivna platsen i god tid!
Anmälan sker på e-mail till: senior@birkagarden.se
13 Mars
Föreställningen Vildvuxet med Eva Ahremalm och Mats Norrefalk
Äntligen fredag presenterar stolt föreställningen Vildvuxet med skådespelaren Eva Ahremalm och Musikern Mats Norrefalk.
Eva Ahremalm är skådespelerska, sångerska och dramatiker som söker det meningsfulla. Hon kan konsten att svänga mellan det sköra, det roliga och det djupt allvarliga - allt i ett. Hon driver sen 10 år en mycket populär egen scen i Örebro, Lilla Kvartersteatern.
Mats Norrefalk är gitarrist, en nyfiken vidsynt musiker och kompositör. Han arbetar sen många år som kapellmästare med Lill Lindfors. Och han kan den stora konsten att briljera i allt mellan det ljuvligt enkla till det mest vilda på sin gitarr, i många olika genrer.
Tillsammans kommer Eva och Mats ta oss på en Vildvuxen resa genom deras liv fylld av skratt och gråt, glädje och sorg, samt en massa fantastisk musik förstås.
Plats: Samlingssalen på Birkagården
Tid: Start 12:30 Ca: 80 min lång
20 Mars
Guidad visning på Liljevalchs vårsalonger OBS! Utflykt 19 platser, först till kvarn OBS!
Ett garanterat vårtecken är att Äntligen fredag beger sig till Liljevalchs vårsalonger för att njuta av den fantastiska konsten, även denna vår gör vi inget undantag.
Till 2026 års Vårsalong har 255 konstnärer antagits vilket är den högsta siffran sedan 1950-talet. I år var det för första gången möjligt för hela Sápmi att söka och flera konstnärer verksamma i området kom med. Juryn fick in totalt 3394 ansökningar varav de valde ut 348 konstverk som kommer att visas i utställningen. Bland de som antagits finns en stor spridning när det kommer till ålder och geografisk plats, från 19–81 år, och från Skåne till Nordnorge.
Plats: Liljevalchs, Djurgårdsvägen 60
Tid: Visningen börjar 13:00, men vi möts i entrén senast 12:45
Mer information kring besöket och hur man bäst tar sig dit kommer att skickas i ett e-mail till de som har anmält sig.
Observera att detta är en utflykt, och att var och en som har anmält sig ansvarar själva att komma till den angivna platsen i god tid!
Anmälan sker på e-mail till: senior@birkagarden.se
27 Mars
Föreläsning: Spotify & YouTube på dina villkor med Fredrik Pedersen‑Dambo
Varmt välkommen till en upptäckarverkstad där vi utforskar möjligheterna med musik, poddar och film via Spotify och YouTube. Genom att anpassa de digitala verktygen och använda både grundläggande och mer avancerad sökteknik öppnar vi dörrar till större nytta och nöje – helt på dina villkor.
Fredrik har lång pedagogisk erfarenhet från skola, studieförbund, föreningsliv, lärcenter och bibliotek, i roller som lärare, kursledare, föreläsare och projektledare. Mer information om Fredrik finns på eduflex.se
Plats: Samlingssalen på Birkagården
Tid: Start 12:30, längd ca: 90 min
3 April
Långfredag, Ingen aktivitet
10 April
Påsklov, Ingen aktivitet
17 april
Guidad visning: Elsa Beskow utställningen på Thielska galleriet.
Våren 2026 visar Thielska Galleriet en utställning med verk av den kända svenska konstnären och barnboksförfattaren Elsa Beskow (1874–1953). Beskow kom att spela en central roll i skapandet av den svenska barnkulturen från slutet av 1800-talet och ett halvsekel framåt genom sagor som Tomtebobarnen, Sagan om den lilla, lilla gumman och berättelserna om Tant Grön, Tant Brun och Tant Gredelin. Hennes bilder och sagor, tillsammans med tonsättaren Alice Tegnérs visor, är än idag en del av många svenskars barndom. I utställningen visas en rad originalverk inlånade från såväl museer som privatsamlingar.
Plats: Thielska galleriet, Sjötullsbacken 8, Blockhusudden.
Tid: 13:00-14:00
Antal som kan följa med är 20st, det är först till kvarn och anmälan sker till: senior@birkagarden.se
24 april
Seniorpolitisk debatt i Birkagårdens samlingssal
Detta är ett utmärkt tillfälle för er att kunna ställa tuffa frågor och förhoppningsvis även kunna utkräva svar på frågor som rör er, och er vardag. Birkagården har bjudit in representanter från alla riksdagspartier som under ca. 90 min kommer att debattera följande ämnen:
Seniorers ekonomi
Bostäder för seniorer
Vård och omsorg på egna villkor
Moderator för debatten kommer att vara Per Hånell som till vardags jobbar som lärare på Birkagårdens folkhögskola.
Plats: Samlingssalen på Birkagården
Tid: 12:30-14:00
Alla som vill kan komma, ingen typ av föranmälan krävs
1 maj
Ingen aktivitet på grund av röd dag
8 maj
Årsmöte Birkagårdens vänner
På årsmötet har ni som är medlemmar i Birkagårdens vänner möjlighet att påverka vår verksamhet i framtiden, kom förbi och ställ frågor och kom med förslag till vår styrelse till vad ni tycker är bra och vad ni tycker kan förbättras.
Plats: Samlingssalen Birkagården
Start: 12:30
Medlemskap i Birkagårdens vänner krävs för att delta.
Ifall du önskar att bli medlem så fyller du i formuläret i länken nedanför:
Årsavgiften är 50 kr.
15 maj
Ingen aktivitet på grund av röd dag
22 maj
Spelning med Mercblectet Quintet i samlingssalen
Vi är en kvintett med rötter i studentorkestern Mercblecket som efter pensioneringar åter tagit upp tradjazzen. Instrumenteringen består av sopransaxofon, trombon, banjo, tuba och trummor. Sjunger gör vi själva. Förutom att vara gångbara bland våra generationskamrater och med uppträdande på äldreboenden och seniorevenemang spelar vi också regelbundet på pubar som Norrport i Vasastan, Källarbyn och S:ta Clara i Gamla stan. Under sommarsäsongen uppträder vi på Mariedals Trädgårdscafé på Kungsholmen.
Plats: Samlingssalen Birkagården
Tid: 12:30, spelningen pågår ca. en timme.
Ingen föranmälan krävs för detta event.