QIGONG
söndagar 10.00-11.20
Välkommen till en kurs i qigong ledd av Songshan Shaolintemplets Chan Wu Kung Fu Idrottsförening, som gästar Birkagården. Kursen hålls i Birkagårdens samlingssal på Karlbergsvägen 86 och arrangeras samt genomförs av föreningen. Birkagården upplåter lokalen men är inte arrangör av kursen.
Är du nyfiken på qigong och hur det kan bidra till bättre balans och välbefinnande? Under kursen får du lära dig enkla och effektiva övningar med mjuka rörelser, andning och fokus, så som de praktiserats i Shaolintemplet. Vi arbetar steg för steg med grundläggande rörelser som kan bidra till ökad kroppskännedom, rörlighet och avslappning. Övningarna utförs i lugnt tempo och anpassas efter gruppens nivå. Inga förkunskaper krävs och kursen passar särskilt bra för nybörjare.
Kursen leds av Shi Yongting, 33:e generationens Shaolinmunk, som under 25 år tränade och undervisade i qigong och Shaolin kung fu i Shaolintemplet. Sedan 2003 har han verkat i Sverige och delat med sig av sina kunskaper inom hälsa och välbefinnande. Eftersom Shi Yongting inte talar svenska eller engelska medverkar Yan Li, Bing Zhang och Robert Themptander som tolkar och assisterande kursledare.
Start: 20 september kl. 10.00-11.20
Antal tillfällen: 8
Kostnad: 200 kr per gång, betalas på plats.